| プロフィール | 一般女性 |
| 手術・怪我 | 2022年 階段から転倒し足の指を怪我〜回復 |
| トレーニング目的 | リハビリとトレーニング |
怪我をしたからといって続けていた運動をやめたりしていませんか？
運動をやめる必要は全くありません！
正しい知識と技術、豊富な経験を身につけたトレーナーが横にいれば運動は怪我をしていても続けられます！
むしろ怪我をしたところは整形外科でのリハビリにより機能回復しますが、その間ほっとかれていた身体のほかの部分はしっかりと機能低下し続けています。
階段から転倒し足の指を骨折した一般女性の方。ボディメイク系のジムで運動をしていたようですがこの状態だと運動を続けられないと思い、当ジムにご相談いただきました。
足の指をあまり動かしてはいけない時期には足指以外を使い、寝た状態など指に負担がかからない姿勢で体幹機能、下肢の筋力強化をおこないました。少しずつ足指に負担をかけて良い時期に入ると立位での全身バランストレーニングや更なる筋力強化に移行しました。また、当ジムで取り扱っているオーダーメイドインソール（フォームソティックス）を靴に入れてもらい運動以外でも普段から足指に極端な負担がかからず足の機能を良くできるような状態にもしています。順調に回復し、今では趣味のダンスにも熱が入り大会や試験にも参加！もちろんその為に現在もトレーニングを継続されています。
このように怪我をしたからといって運動が出来ないことはほぼありません。むしろその時期こそ基礎体力や他の身体機能を落とさないよう運動が必須となります。
当ジムではそれが可能です。
怪我をしたけど運動は継続したいという札幌市豊平区の方、ぜひご相談ください。